Intenta usar el modo Night Shift en iPhone, iPad y Mac para dormir mejor

El modo Night Shift es una gran característica que cambia los colores de la pantalla de su dispositivo a tonos más cálidos. Este tipo de cambio de color, especialmente antes de acostarse, reduce la luz brillante que puede dificultarle el sueño.

Puede programar el modo Night Shift o activarlo manualmente en su iPhone, iPad y Mac. Si eres nuevo en esta función, este tutorial te guía a través de cómo habilitar el modo Night Shift en tus dispositivos.

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Habilite el modo Turno nocturno en su iPhone o iPad

Para usar el modo Night Shift en iOS, necesitará un modelo no anterior a un iPhone 5s, iPad Pro, un iPad de quinta generación, iPad Air, iPad mini 2 o iPod touch de sexta generación.

Programar el modo Turno nocturno en iOS

  1. Abra su configuración y seleccione Pantalla y brillo .
  2. Toca Turno de noche .
  3. Mueva el control deslizante para habilitar Programado .
  4. Toque el cuadro Desde y Hasta para ajustar el tiempo. Luego puede elegir desde el atardecer hasta el amanecer o establecer un horario personalizado . Sunset to Sunrise usará su ubicación para determinar el tiempo para el modo Night Shift.
  5. Cuando termine, puede tocar la flecha en la esquina superior izquierda para volver a su Configuración o simplemente cerrar la aplicación.

Programe el modo Night Shift en iPhone para ayudar a reducir la fatiga visual.

Activa el modo Night Shift manualmente en iOS

Si prefiere habilitar el modo Night Shift manualmente, tiene dos formas de hacerlo en su dispositivo iOS.

Primero, puede seguir los pasos anteriores para configurar un horario y simplemente habilitar el control deslizante junto a Habilitar manualmente hasta mañana . Esto habilitará el modo Turno de noche hasta la mañana siguiente.

Puede habilitar manualmente el modo Turno nocturno. La configuración más cálida ofrece los mejores resultados para la mayoría de los usuarios.

Alternativamente, puede habilitar el modo Turno nocturno utilizando su Centro de control . Desliza el dedo para abrir el Centro de control en tu dispositivo, luego mantén presionado el widget de brillo. A continuación, toque para activar Turno de noche.

Notarás un aumento significativo en la duración de la batería mientras la pantalla está más atenuada.

Activa el modo Night Shift en tu Mac

Para usar el modo Night Shift en tu Mac, hay dos requisitos. Primero, debe tener macOS Sierra 10.12.4 o posterior. En segundo lugar, debe tener una Mac con una pantalla compatible; puedes consultar el sitio de soporte de Apple para tu modelo.

Programar el modo Turno nocturno en Mac

Si desea que el modo Turno nocturno se active automáticamente cada día, simplemente siga estos pasos para configurar un horario.

  1. Haz clic en el ícono de Apple > Preferencias del sistema en la barra de menú.
  2. Pantallas abiertas.
  3. Haga clic en el turno de noche
  4. En el cuadro desplegable Programar, puede elegir entre Personalizado o Atardecer hasta el amanecer . La opción Personalizada le permite elegir las horas en que su Mac debe pasar al modo Turno nocturno, mientras que Sunset to Sunrise usa su ubicación para determinar los horarios para habilitar el modo Turno nocturno automáticamente.
  5. Cuando termine, puede cerrar la ventana Configuración de pantalla.

Programe el modo Night Shift en su Mac para dormir mejor.

Active el modo Turno nocturno manualmente

Si prefiere habilitar el modo Night Shift manualmente, tiene un par de formas de hacerlo en su Mac.

Primero, puede seguir los pasos anteriores para configurar un cronograma y simplemente marcar la casilla junto a Manual . Esto habilitará el modo Turno de noche hasta la mañana siguiente.

Habilite el modo Night Shift manualmente en Mac.

La siguiente forma de activar el modo Night Shift manualmente es con su Centro de notificaciones. Haga clic en el icono para abrir su Centro de notificaciones desde la barra de menú y luego deslice hacia abajo en la pantalla. Mueva la palanca para activar Turno de noche . Puede hacer esto en las vistas Hoy y Notificación.

Habilite el modo Turno nocturno en el Centro de notificaciones en Mac.

Quedarse dormido más fácil

Si lleva su dispositivo a la cama con usted por la noche, ya sea para leer un libro, consultar correos electrónicos o jugar un juego, es útil habilitar el modo Night Shift. Le quita el brillo de la pantalla que puede afectar su capacidad de conciliar el sueño normalmente.

¿Va a habilitar el modo Night Shift en su iPhone, iPad o Mac? Si es así, háganos saber lo que piensa de la función.